コーチングを受けようと思ったら!コーチングを受けるための3ステップ。

こんにちは。ライフコーチの為近奈央です。

「コーチングを受けたい。でも、何となく踏ん切りがつかない」

そんな方も多くいらっしゃるのではないでしょうか?

実際私もコーチングを受けると決めるまでに2週間くらいかかりました💦

この記事では、コーチングを受けるにあたって実際に私がとったアクションと、考えておきたいことをまとめました。

コーチングを始めたいと悩んでいる方の参考になれば幸いです。

目次

コーチングを受けるまでのステップは3つくらいでした

私がやったことを以下に列挙します。

  • コーチングについて、自分なりにまずは知っておく
  • どんなコーチがいるかについて調べる
  • 自分で受けるかどうかを決める

以下により詳しく書いています。

コーチングについて、自分なりにまずは知っておく

漠然とでもいいので、コーチングについて知っておいたほうがいいです。

コーチングについてどんなことをやるか、どんな意味があるのかも分からないのにやるというのは、自分にとってもったいないからです。

まずは、ネットで知れる範囲で良いので「コーチングは何をすることで、どうなるのか」知っておくといいでしょう。コーチをやっている方のホームページやブログが参考になると思います。

私はこの時点では、「質問を受けて答えていくことで、自分が新しい気づきを得て自分にとっての良い生き方を模索するもの」くらいの捉え方でした。

また、調べていくと「胡散臭い」や「ネットビジネス」みたいな記述もあり疑わしいのかな、、、とも思っていたのですがそれについても自分の目で確かめたうえでコーチングを受けることにしました。

私は石原さんのこの記事を読んで納得し、コーチングを受けようと決めました。

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どんなコーチがいるかについて調べる

コーチと一言で言っても、コーチの基本的な考え方ややっているコーチのジャンルなど、コーチ毎に全然違います。

コーチになった今感じることとして、コーチというある意味人生を共に歩むパートナーを選ぶのはコーチングの結果にも大きく影響します。
私は、自分の考えや思いを言葉にしたときに、その思いを尊重してくれそうな人、という基準でコーチを選びました。
その意味で私にとっては、自分のことを打ち明けやすそうな人を選びました。

そのためにも、コーチが発信していることなどを中心に情報を集めてみるといいのではないかと思います。

多くのコーチがSNSやブログなどを発信しています。

自分のニーズにあったコーチを選びましょう。

以前にこんな記事を書いているので、よかったら参考にしてみてください^^

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自分の意思で受けるかどうかを決める

「コーチングについて調べた、コーチについても調べた、、、でもやっぱり踏ん切りがつかない。」

どんなことであなたは引っかかっていますか?

「本当に効果が得られるのか、お金の問題、色々やること増えたらどうしよう、、、」

考えれば問題はいくらでも出てくることでしょう。
でも、私にとっての最後の決め手は、
「このままの自分でいたくない」と思ったことでした。

「コーチングを受けたら、今の現状が変わる可能性がある。
でも、受けなかったら今のままなのではないか。」
と思っていました。

だからこそ『最後は自分の意思で決める』ということを大事にしました。

ネットの情報だけでなく、家族や周りの人も含めるといろんな考えがあるでしょう。そんな声を聴いていると結局決心ってつかないものです。
しかし、あなたの人生を生きて、最後に評価するのはだれでしょうか?
選んだことで満足したり後悔するのはだれでしょうか?

すべて「自分」です。

だからこそ色々調べた結果、最後は自分でどうするかを決めてほしいのです。

この「自分で決める」ということは、結構コーチングを始めてからにも影響します。
なぜなら、自分の意志で決めることを大事にしていくからです。

私は、「コーチングを始めたらきっと前に進んでいけるだろう」
という気持ちのもとではじめました。

初めてコーチングを受ける人にとってみると、コーチングのフィーもなかなか高いと思われると思います。
でも、支払う決断をしたことで、私は「変わっていこう!」と決めることができました。

おわりに

コーチングを受けることについて色々な考えがあるかもしれませんが、私は自分の意思で納得して決めることをおススメします。

誰かに言われたから、勧められたから、○○に書いてあったからを信じるのも自由ですが、その意見によって行動して振り回されるのは自分です。

コーチングのコーチたちは、あなたの本当の考えを引き出していくこともできるので、もし気になっているのであれば単発コーチングをためしてみるのもいいかもしれませんよ^^

この記事を書いた人

○早稲田大学、東京大学大学院にて構造物の耐震シミュレーションの研究を行う。ものの仕組みを読み解き、整理する論理力に優れる。

○塾でのチューターとして、6年間、延べ2000時間以上の個別指導、学習進路指導を行う。

○結婚後、2度の転職をし、適応障害となる。コーチングに出会い、自分のやりたいことやあり方を大切にする生き方を取り戻す。

○週に2回のセッションで楽しく豊かに生きている。

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