ライフコーチ 為近奈央(ためなお) - Author -
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コーチングについて知る
「コーチングが怪しい、意味ない、胡散臭いと思われる理由」についてライフコーチが語る
コーチングが胡散臭く、怪しいと感じている人に対して、そう思われる理由について説明します。私がコーチングに出会った時は、あまり違和感を感じなかったのですが、色々と調べていくうちに怪しいとか、胡散臭いみたいに感じている人がいることが分かって... -
クライアント向け
コーチングを受けるときの効果が倍増!?クライアントが持っていてほしい心構え
こんにちは!この記事では、クライアントが持っていてほしい心構えについて紹介します。私が初めてクライアントとしてコーチングを受けた時、「質問に対してどう答えたらいいのか」「これは何を意図して質問されているのか」「なんでこんなこと聞くの?」... -
コーチングについて知る
元外資系コンサルのライフコーチが語るコンサルティングとコーチングの共通点と違い
こんにちは。ためなおです。今ではすっかりライフコーチなのですが、実は新卒でコンサルに勤めていた経験があります。そんな私が、コンサルティングとコーチングの共通点、また違いについて紹介していきます。「違いは何となく分かるけどはっきりとは分か... -
コラム
坐禅を通して見たコーチングの話【坐禅体験に行ってきました。】
こんにちは。皆さんは坐禅をやったことはありますか?私は体験した事がなく、今回初めて坐禅会に参加しました。ご住職のお話を聞き、坐禅の初歩的な作法を学びつつも何だか私が今行っているコーチングの考え方に非常に近いものを感じ、たくさん頷いて帰っ... -
コラム
コーチングをするとメタ認知力が向上する理由
こんにちは。ためなおです。皆さんは「メタ認知」という言葉、ご存じですか?最近心理学や、認知カウンセリングなどでも物事の捉え方の一つとして、この「メタ認知」が使われています。私は、コーチングをやっていく中で初めて出会い、「メタ認知」につい... -
コラム
生きづらさを作っているのは自分?生きづらい人の考え方3つ。
最近ライフコーチをやっていて感じることがあります。それは、生きづらいと思っている人の多くが、共通した行動や考え方をもっているということです。そういっている私も「生きづらい」と感じていた人間でした。通勤電車に乗ると心臓がバクバクしたり、寄... -
HSP
敏感で生きづらい?HSP診断方法と生きやすくなるアクション5選。
最近本屋さんに行くと「敏感さん」「HSP」と書かれている本を多く見かけるようになりました。HSPはHighly Sensitive Personの略で「敏感な人」という意味です。私もHSPなのですが、会社に行くと誰かの怒りの声を聴いていると、すべて自分に向いているので... -
コラム
超完璧主義だった私が完璧主義をやめてきた記録。【完璧主義をやめるための問いつき】
以下のような記事を見て、こんなツイートをしました。https://studyhacker.net/kampekisyugi-naosuhttps://twitter.com/tamenaocoach/status/1217327870042750976実は私も数か月前までは完璧主義者でした。ここでいう、不適応的完璧主義です。でもやめまし... -
コラム
感情に向き合うことの価値はたっぷり!感情に向き合うといい理由3選。
皆さんは「感情」についてどう捉えていますか??あんまり意識したことがない人が多いのではないでしょうか。それ以前に、「感情にふりまわされるな」なんて言葉を聞いたりして感情は抑えておくもの。表に出さないようにするものなんて思ってはいませんか... -
コラム
もう感情に蓋をしない!感情に向き合う方法。
突然ですが、今、どんな気分ですか??それはどんな感情でしょうか?日頃から、感情を抑えたり、蓋をしていると、だんだん自分の感情や本当に考えたいことが分からなくなってきます。それが積み重なっていくと「人生の中で本当にしたいことが見えない」状...